内页banner

新闻分类

联系我们

米兰仕纯不锈钢橱柜7X24小时服务热线

杨经理 : 19940875387

工程业务联系人:  

王小姐:  18217065387        

网   址:www.milanshi.cn

总部地址:上海市 松江区 洞泾镇沈砖公路5666号

生产基地:四川省成都市郫都区戴家庙路与天台寺路交叉口澳菲洛园区


米兰仕提醒您:冬季该如何养生?

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 公司新闻

米兰仕提醒您:冬季该如何养生?

发布日期:2020-01-02 作者: 点击:







      冬季,是四季之一,传统是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始,“立冬”意味着风雨、湿度、光照、气温等,处于转折点上,开始从秋季向冬季气候过渡。冬,即“终也、万物收藏也”,立冬后万物开始闭藏。也正是人们冬季养生的最佳时机!



01












喝热粥散寒【防肺寒】

       流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬天最常见的健康问题。症状较轻的,可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材进行滋补调理。


     清代《惠直堂经验方》中提到的神仙粥就不错,具体做法是:一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天,即可散风寒。



02












双手搓腰暖肾阳防腰寒

   双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。


     具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100遍,早晚各做一次。



03












戴围巾、穿立领装防颈寒

      冬天是颈椎病的高发季节。专家介绍,颈部是人体的“要塞”,不但布满了血管,而且还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。


     穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等健康问题有一定的好处。另外,一条得体的围巾、丝巾或者披肩,不仅能让你美美哒,还能帮助颈部保暖,一举两得。



04












晨起冷水搓鼻防鼻寒

     天冷后 “凉燥”更明显,鼻炎成了许多人的大麻烦,此时不妨“以寒制寒”。专家说,每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是预防鼻炎的不错办法。


     用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。



05












常做足浴防脚寒

       足浴跟热水洗脚不一样,专家介绍,足浴要注意以下三点。


      第一是温度,水温最好40℃左右,水淹没踝关节处;第二是时间,每次浸泡时长为20~30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好;第三是按摩,泡完后擦干脚部水分,用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。


     最后要注意的是,足浴后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。




 

冬季养生



● 扫码关注我们 ●


*文中部分图片源于网络,如有侵权请告知,即刻删除。

*字体与文章如有侵权,请联系米兰仕不锈钢智能橱柜。

*活动内容最终解释权归米兰仕不锈钢橱柜所有。


本文网址:http://www.milanshi.cn/news/424.html

关键词:米兰仕不锈钢橱柜,橱柜生产厂家,米兰仕

最近浏览:

COPYRIGHT ©沪ICP备18019892号http://www.milanshi.cn/ 上海柯钒不锈钢装饰工程 , 欢迎来电咨询!
  • 招商加盟
  • 定制方案
  • 在线咨询
  • 热线电话
  • 在线商城

    在线商城

  • 在线咨询